vrijdag 30 december 2011

ontbijt:
2 mandarijnen, 1 bio banaan, grote hand gemengde ongebrande noten, plakje kaas

ontbijt

tussendoor:
1 appelflap van de bakker

lunch:
150 gram rauwkost naturel, blikje zalm 112 gram duurzame vangst (Fishes), eetlepel bio mayonaise, half zakje kruidenmix

lunch

na het sporten:
6 gedroogde ongezwavelde abrikozen

diner voor 2 personen:

400 gram bio runderstooflap, 4 kruidnagels, 2 blaadjes laurier, 1 flesje trappist, roomboter, stamppot van 350 gram rode kool, 2 bio appels en 2 kleine zoete aardappelen (zonde, vergeten foto te maken)

's avonds:
koffie verkeerd met suiker, 2 oliebollen