Lieve mensen,
het spijt me jullie te moeten mededelen, maar ik ga stoppen met dit blog.
Het is niet dat ik geen voorstander meer ben van neo paleo.
Maar na ruim een jaar trouw bijhouden wat ik eet, heb ik er even genoeg van.
Hartelijk dank voor al jullie leuke reacties, tips, bijdragen en commentaren, helemaal super!
Ik wens jullie veel wijsheid bij het kiezen van jullie dagelijkse voeding en vooral ook: veel plezier.
Genieten van eten is uitermate gezond! :-)
Mocht je nog vragen hebben over gezond eten, neo paleo of andere dingen die met gezondheid en preventie te maken hebben, je kunt me te allen tijde bereiken via info@lifestylecoachaanhuis.nl
Hartelijke groet,
Annet
vrijdag 21 september 2012
Vandaag was de laatste werkdag: morgenvroeg vertrek ik voor een week naar mijn geliefde Lanzarote! Genieten van ruimte en rust, van zon, oceaan en rotsen.
Zeven porties gemengde ongebrande (rauwe) noten - met wat ongezwavelde rozijnen erdoor - gaan mee als ontbijt. Vers fruit er bij smaakt daar nog honderd keer lekkerder dan hier. ;-)
De lunch zal ook nog aardig neo paleo zijn, maar het avondeten?
En al die lekkere drankjes erbij?
Ik blog weer verder vanaf maandag 1 oktober!
ontbijt:
grote tros witte druiven, 2 plakjes Beemster kaas, 250 cc biologische yoghurt met pruim, 1 thee met honing
lunch voor 2 personen:
100 gram biologische Pandan zilvervliesrijst, 1 hele biologische courgette, 3 biologische uien, schuimommelet van 6 biologische eieren losgeklopt met water, biologische roomboter, zwarte peper
tussendoor: 1 cappuccino
diner:
210 gram biologische rundertartaar, restant courgette-ui mengsel, restant zilvervliesrijst
's avonds: stukje chocola
Zeven porties gemengde ongebrande (rauwe) noten - met wat ongezwavelde rozijnen erdoor - gaan mee als ontbijt. Vers fruit er bij smaakt daar nog honderd keer lekkerder dan hier. ;-)
De lunch zal ook nog aardig neo paleo zijn, maar het avondeten?
En al die lekkere drankjes erbij?
Ik blog weer verder vanaf maandag 1 oktober!
ontbijt:
grote tros witte druiven, 2 plakjes Beemster kaas, 250 cc biologische yoghurt met pruim, 1 thee met honing
lunch voor 2 personen:
100 gram biologische Pandan zilvervliesrijst, 1 hele biologische courgette, 3 biologische uien, schuimommelet van 6 biologische eieren losgeklopt met water, biologische roomboter, zwarte peper
tussendoor: 1 cappuccino
diner:
210 gram biologische rundertartaar, restant courgette-ui mengsel, restant zilvervliesrijst
's avonds: stukje chocola
donderdag 20 september 2012
ontbijt:
1 hele mango, 250 cc biologische yoghurt met pruim
lunch:
250 gram biologische gemengde groenten (Lidl diepvries) , 150 gram MSC kabeljauwfilet, biologische roomboter
tussendoor bij cliënt: 1 koffie met suiker en melk, 2 koekjes
diner:
165 gram MSC kabeljauwfilet, 150 gram biologische rauwkost met zelfgemaakte dressing
's avonds: 1 koffie met suiker en melk, 1 koek
1 hele mango, 250 cc biologische yoghurt met pruim
lunch:
250 gram biologische gemengde groenten (Lidl diepvries) , 150 gram MSC kabeljauwfilet, biologische roomboter
tussendoor bij cliënt: 1 koffie met suiker en melk, 2 koekjes
diner:
165 gram MSC kabeljauwfilet, 150 gram biologische rauwkost met zelfgemaakte dressing
's avonds: 1 koffie met suiker en melk, 1 koek
woensdag 19 september 2012
Heel drukke periode. Moeilijk om ook nog tijd te vinden om neo paleo eten voor te bereiden dat ik mee kan nemen voor onderweg.
ontbijt:
1 biologische appel, 250 cc biologische yoghurt met pruim
onderweg: 2 croissants, grote hand cashews
diner:
176 gram biologische kipfilet, biologische kokosolie, 300 gram biologische doperwtjes
tussendoor bij cliënt: 1 koffie met suiker en melk
's avonds:
1 appel in partjes met schil uit de tuin van vrienden 10 minuten gekookt in bodempje water, biologische kaneel, handje rozijnen
's avonds heel laat: 1 bounty puur
ontbijt:
1 biologische appel, 250 cc biologische yoghurt met pruim
onderweg: 2 croissants, grote hand cashews
diner:
176 gram biologische kipfilet, biologische kokosolie, 300 gram biologische doperwtjes
tussendoor bij cliënt: 1 koffie met suiker en melk
's avonds:
1 appel in partjes met schil uit de tuin van vrienden 10 minuten gekookt in bodempje water, biologische kaneel, handje rozijnen
's avonds heel laat: 1 bounty puur
dinsdag 18 september 2012
Soms ben ik veel onderweg en maar heel kort thuis.
Dan is kant-en-klaar echt handig, zoals vandaag vleeswaar.
ontbijt:
3 pruimen, schaaltje biologische vanille yoghurt
onderweg: grote hand gemengde ongebrande (rauwe) noten
lunch:
200 gram bami groenten, biologische kokosolie, 122 gram gebraden rosbief (vleeswaar)
tussendoor: stuk perentaart
onderweg in de auto: 5 dropjes
diner:
100 gram biologische spekjes, 200 gram bami groenten, 1 visolie capsule
's avonds: 2 grote handen doppinda's, klein stukje chocola
Dan is kant-en-klaar echt handig, zoals vandaag vleeswaar.
ontbijt:
3 pruimen, schaaltje biologische vanille yoghurt
onderweg: grote hand gemengde ongebrande (rauwe) noten
lunch:
200 gram bami groenten, biologische kokosolie, 122 gram gebraden rosbief (vleeswaar)
tussendoor: stuk perentaart
onderweg in de auto: 5 dropjes
diner:
100 gram biologische spekjes, 200 gram bami groenten, 1 visolie capsule
's avonds: 2 grote handen doppinda's, klein stukje chocola
maandag 17 september 2012
Een ouderwets lekker tussendoortjes zijn pinda's uit de dop.
Niet neo paleo, wel echt eten vind ik.
Een groot dienblad als schaal en het gezellige pellen kan beginnen!
ontbijt:
2 wilde perziken, 1 biologische banaan, schaaltje biologische vanille yoghurt
lunch:
200 gram bami groenten, biologische kokosolie, 3 biologische eieren, peper
tussendoor in de auto: 5 dropjes
na het sporten: 2 grote handen verse doppinda's
diner:
214 gram entrecôte (grasgevoed), 200 gram spruitjes, biologische roomboter
Niet neo paleo, wel echt eten vind ik.
Een groot dienblad als schaal en het gezellige pellen kan beginnen!
ontbijt:
2 wilde perziken, 1 biologische banaan, schaaltje biologische vanille yoghurt
lunch:
200 gram bami groenten, biologische kokosolie, 3 biologische eieren, peper
 |
| lunch |
na het sporten: 2 grote handen verse doppinda's
diner:
214 gram entrecôte (grasgevoed), 200 gram spruitjes, biologische roomboter
zondag 16 september 2012
ontbijt:
1 hele Galia meloen
tussendoor: 1 latte macchiato, 1 chocolade muffin
lunch:
200 geschoonde spruitjes, biologische roomboter, nootmuskaat, restje biologische Chili con Carne van gister met wat biologische crème fraiche
tussendoor: handje cashews
bij de salsa: 2 cola
's avonds: 6 kipnuggets, 1 kleine milkshake, 1 thee met suiker
1 hele Galia meloen
tussendoor: 1 latte macchiato, 1 chocolade muffin
lunch:
200 geschoonde spruitjes, biologische roomboter, nootmuskaat, restje biologische Chili con Carne van gister met wat biologische crème fraiche
tussendoor: handje cashews
bij de salsa: 2 cola
's avonds: 6 kipnuggets, 1 kleine milkshake, 1 thee met suiker
Abonneren op:
Posts (Atom)