2 mandarijnen, 1 bio banaan, grote hand gemengde ongebrande noten, hand licht geroosterde zonnebloempitten, plakje kaas
lunch, op bezoek:
1 volkoren boterham met gebakken ei, 1 volkoren boterham met pindakaas, koffie met melk
direct na het sporten:
2 handen rozijnen gemengd met 1 hand ongebrande noten
diner:
250 gram witte kool, olijfolie, 140 gram entrecôte extra gerijpt (Jumbo gras gevoed), roomboter, peper
 |
| diner |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Ik waardeer het als u een reactie achterlaat!
Alvast hartelijk dank!