Als je vlees eet, kies dan zo veel mogelijk voor vlees van dieren die hebben bewogen!
De vetzuursamenstelling van deze dieren is vele malen beter voor onze gezondheid.
Nog beter wordt het als de dieren ook hun eigen oorspronkelijke voeding tot zich hebben kunnen nemen. Koeien horen bijvoorbeeld gras te eten. En daarom is wilde zalm ook beter dan gekweekte.
Als tegenhanger voor vlees, vis en gevogelte heeft je lichaam groenten nodig: 400 gram per dag.
Gezondheid is één ding, genieten het tweede: eet vooral smakelijk ;-)
ontbijt:
1 hele mango
lunch:
215 gram bio rundertartaar, 200 gram Hollandse roerbak groenten (prei, wortel, broccoli, courgette), kokosolie
tussendoor: grote hand gemengde ongebrande noten, grote hand rozijnen, grote hand cashews
diner:
238 bio kogelbiefstuk, 200 gram spitskool, olijfolie, kerrie
's avonds: 4 dropjes, stuk donkere biologische chocola 74%
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Ik waardeer het als u een reactie achterlaat!
Alvast hartelijk dank!