De wetenschappers zijn het eens: gezondheid, vitaliteit, wordt door meerder factoren bepaald.
Alleen met gezond eten kom je er niet.
Ons lichaam is speciaal ontworpen om te bewegen.
Het functioneert optimaal als je dagelijks in actie komt!
Mooi meegenomen is dat je 'denkhoofd' dan even uit gaat. :-)
Ook ontspanning, op wat voor manier dan ook je stress op tijd weer laten afvloeien, draagt bewezen bij aan je gezondheid.
ontbijt:
1 bio banaan, grote tros witte druiven, grote hand cashews
lunch op terras:
1 bruine ciabatta met pitjes, verse roomkaas met bieslook, bakje sla en tomaat en ui met olie en azijn, 1 ice tea, 1 choco cappuccino
tussendoor: grote hand rozijnen
diner:
340 gram bio schouderkarbonade, bio roomboter, 200 gram Hollandse wok groenten (wortel, courgette, prei, paprika, broccoli), olijfolie
's avonds: 1 thee met suiker, 1 biertje
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Ik waardeer het als u een reactie achterlaat!
Alvast hartelijk dank!