http://www.nationalezorggids.nl/ANP/Medische-informatie/10892/Jager-verzamelaar-geeft-andere-kijk-op-obesitas
Dik word je van te veel eten.
Bewegen doe je voor je gezondheid.
Maakt niet uit hoe, kies iets wat je leuk vindt!
ontbijt:
1 biologische banaan, 4 pruimen
lunch:
de helft van 244 gram gemengd biologisch gehakt, 400 gram roerbakgroenten (kastanje champignons, prei, rode ui), 230 gram biologische doperwten, kerrie
 |
| neo paleo lunch |
tussendoor: 1 glas granaatappelsap, 1 latte macchiato, 1 banaan
diner:
200 gram gemengde ijsbergsla, 1 hele avocado, stukjes geitenkaas met kruiden, 150 gram biologische cherrytomaatjes, eetlepel mayonaise, eetlepel walnootolie, eetlepel limoensap
's avonds: reepje boterkoek, 100 gram biologische cherrytomaatjes
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Ik waardeer het als u een reactie achterlaat!
Alvast hartelijk dank!