Lief zijn voor jezelf, eten wat je het allerlekkerst vindt, genieten:
dit draagt direct bij tot gezondheid en geluk, weten we inmiddels.
Zondagochtend, heerlijk veel tijd om te smikkelen van bosbessen, banaan en kaneel.
En op mijn gemakje een cappuccino te drinken na het sporten.
ontbijt:
75 gram bosbessen (blauwe bessen), 1 biologische banaan, kaneel
tussendoor: grote hand gemengde ongebrande (rauwe) noten, 1 cappuccino, 1 pepermuntje
lunch:
3 biologische eieren, biologische roomboter, 200 gram fijne soepgroenten, zwarte peper
tussendoor: 1 glas granaatappelsap
diner voor 2 personen:
170 gram biologische kipfilet, 400 gram bami groenten met taugé, 2 grote tenen biologische knoflook, kurkuma, zwarte peper, klein beetje cayennepeper, arachideolie, 3 handen cashewnoten
tussendoor: 1 glas droge martini met limoensap en ijs, 1 glas biologische rode wijn
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Ik waardeer het als u een reactie achterlaat!
Alvast hartelijk dank!