Of je nou kiest voor neo paleo of niet, VARIATIE blijft het allerbelangrijkste.
Denk daarbij niet alleen aan variëren met het voedsel zelf, maar ga ook eens naar een ander winkel.
Elke winkelketen heeft weer andere leveranciers!
Dezelfde producten hebben van een andere leverancier een andere samenstelling en bevatten een andere verhouding voedingsstoffen.
Door volop te variëren vergroot je de kans op fitheid en een goede gezondheid.
ontbijt:
1 biologische banaan, grote tros witte druiven
tussendoor: handje gemengde ongebrande (=rauwe) noten met wat ongezwavelde rozijnen, 1 koffie met suiker en melk
eten voor 2 maaltijden:
een hele biologische broccoli, 215 gram biologische kidneybonen, 390 gram biologische tomaten saus, 1 biologische ui, 250 gram biologisch gemengd gehakt, 1 grote biologische tomaat, 2 tenen biologische knoflook, olijfolie, cayenne peper
tussendoor: 1 wit vers kaisersbroodje, 1 glas granaatappelsap
diner: zelfde als de lunch, maar dan "koud", op kamertemperatuur
's avonds: 1 bounty ijsje, 1 glas biologische rode wijn
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Ik waardeer het als u een reactie achterlaat!
Alvast hartelijk dank!