dinsdag 20 december 2011

ontbijt:
2 mandarijnen, 1 bio banaan, grote hand gemengde ongebrande noten, kaneel, reepje kaas

lunch:
de helft van 400 gram champignons-prei-rode ui roerbak groenten,  250 gram bio gehakt hoh, peper

De andere helft in tupperware in de koelkast voor morgen :-)

tussendoor:
klein stukje appeltaart, 1 kerst chocolaatje, hand cashews, hand pistaches

diner:
1 groenten loempia, 1 blikje makreel 120 gram duurzame vangst (Fishes)

's avonds:

6 zielige-kip-nuggets zonder saus (Mc D), kleine milkshake aardbei