Oranje = niet te vaak of te veel
Zwart = zitten zeker goede bestanddelen in, maar ook door de mens toegevoegde. Of dit voedsel is door de mens behandeld waardoor waardevolle bestanddelen (deels) verloren zijn gegaan.
ontbijt:
bosbessen (diepvries), 1 bio banaan, 1 mandarijn, grote hand gebrande cashews, reepje kaas
tussendoor:
2 grote handen rozijnen zonder conserveermiddel
lunch:
200 gram Italiaanse roerbakgroenten, 100 gram houdbare bio spekjes
 |
| Een razendsnel en voedzame lunch |
tussendoor:
1 stukje marsepein, 5 dropjes
diner:
salade van 200 gram gekookte sperziebonen (over van gister), 1 ons bio plakjes houdbare ham, grote schep gedroogde biologische Italiaanse kruiden, flinke bos verse bieslook, 1 eetlepel olijfolie, 1 eetlepel houdbare limoensap uit zo'n plastic limoentje, peper
 |
| Een razendsnelle en voedzaam diner |
's avonds laat:
1 bounty ijsje :-)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Ik waardeer het als u een reactie achterlaat!
Alvast hartelijk dank!