vrijdag 14 oktober 2011

ontbijt:
1 bio appel (gestoofd in koekepannetje), 1 bio banaan, bio bosbessen, klein handje amandelen, kaneel, reepje kaas om het fruitzuur te neutraliseren

appel stoven

altijd vers kleinfruit in de diepvries 

een geurig en uiterst smaakvol ontbijt 

lunch:

500 gram spruitjes (na het schoonmaken nog 350 gram ongeveer schat ik),  helft van 300 gram bio gehakt half om half, roomboter, peper

De gehaktballetjes vielen dit keer niet uit elkaar, omdat ik het gehakt extra hard had samengeperst ;-D

tussendoor:

1 koffie verkeerd, 1 mini worstje

diner:

150 gram sugarsnaps, 150 gram kabeljauwsteaks (uit de vriezer)

feestje:

1 thee met suiker, 2 mini droge bitterkoekjes, 1 speculaasje
1 pisang ambon met jus d'orange on the rocks

's avonds laat:

2 handen pinda's gemengd met 2 handen rozijnen