2 mandarijnen, 1 bio banaan, 1 bio peer, grote hand hazelnoten, reepje kaas
 |
| ontbijt |
lunch: de helft van 100 gram tonijn uit blik, duurzame vangst (Fishes), de helft van 400 gram bahmigroenten geroerbakt in olijfolie met grote teen bio knoflook, kurkuma, peper
na het sporten: grote tros rode druiven en 2 pepermuntjes
diner:
de tweede helft :-)
 |
| lunch én diner |
's avonds:
koffie met melk en suiker, 1 glas droge witte wijn, grote hand nacho's, 6 plakjes biologische leverworst
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Ik waardeer het als u een reactie achterlaat!
Alvast hartelijk dank!